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梨的各種養(yǎng)生吃法 介紹梨的營養(yǎng)成分與營養(yǎng)價(jià)值(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-02-18 21:44編輯:dingxiaoxuan
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二、營養(yǎng)價(jià)值

1、梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。

2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

3、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦X氀劝Y狀。

5 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

6、梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。

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