給寶寶補維生素D還是維生素AD？看完這篇你就明白了！

在寶寶出生后，醫(yī)院通常都會建議每天給寶寶補充1粒維生素AD滴劑(例如伊可新)。但是，由于市場競爭(以代購為首)，網(wǎng)絡上會有一些惡意攻擊維生素A的謠言，不了解真相的父母往往會受到謠言干擾，轉(zhuǎn)而為寶寶補充維生素D產(chǎn)品。那么，到底應該給寶寶補充維生素D還是維生素AD呢?相信看完這篇你就明白了。

食物中的維生素D含量匱乏，維生素A就很豐富嗎？

維生素D在家長心目中的地位都很高，而維生素A就不同了。由于受到惡性競爭，不良商人在網(wǎng)絡上惡意攻擊維生素A，散播類似于“日常食物中含有維生素A，不用額外補”的謠言影響，進而推銷自己的維生素D滴劑，使得一些家長對維生素A的補充存在疑惑。那么，事實是怎樣的呢?

維生素A與維生素D相同，均屬于脂溶性維生素，即指不溶于水而溶于脂肪的維生素。一般在蔬菜、水果等植物性食物當中并不直接存在這類維生素，而只在動物性食物中含有直接的維生素A和維生素D，例如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等等。但是，像動物肝臟中雖然含有相對豐富的維生素A，但其作為解毒器官且膽固醇過高，并不建議過頻繁給寶寶服用，否則將有一定的健康隱患，而且異味較大，也不是寶寶的常規(guī)食物。一句話：靠動物肝給寶寶補充維生素AD弊大于利。而胡蘿卜及深綠色蔬菜中是以維生素A前體物質(zhì)(β胡蘿卜素)的形式存在，需要吸收到體內(nèi)后才能轉(zhuǎn)化為維生素A，吸收會受到烹飪條件、機體狀態(tài)、膳食搭配等因素影響，然而即便排除這些影響因素，轉(zhuǎn)化率也是非常低的(數(shù)據(jù)顯示不到1/12)。再加上寶寶的胃容量有限，吃多了還會導致“胡蘿卜素血癥”，食補這條路自然也就行不通了。食補補充的量本就微乎其微，怎么會導致過量呢?

維生素A不用補？得認準國情才行！

一些家長還有“寶寶不用補維生素A”的觀念，主要是受到歐美發(fā)達國家的孩子不用額外補維生素A的影響所致，以此推斷我們的寶寶應該向歐美發(fā)達國家看齊。實際上，我國是維生素A中度缺乏國家，部分地區(qū)更是重度缺乏。相關(guān)研究還顯示，3歲以內(nèi)的嬰幼兒(特別是采用母乳喂養(yǎng)方式的嬰幼兒)維生素A營養(yǎng)水平更低，是重點防治人群。歐美發(fā)達國家與我們的國情背景、飲食習慣以及體質(zhì)等方面均存在差異，所以維生素A缺乏并不是普遍問題。因此，基于我國目前的國情，各位家長切勿盲目效仿國外，一定要謹遵醫(yī)生建議，每日小劑量為寶寶額外補充維生素AD。《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防治方案》、《中國國家處方集(兒童版)》等權(quán)威著作中明確建議：新生兒從出生起應每天補充維生素AD，推薦每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU。

維生素A每天補會過量？不談劑量都是耍流氓！

針對家長擔心的“每天補充維生素A會過量”的問題，我們來看下權(quán)威數(shù)據(jù)�！吨袊�居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》和《兒科學》有明確說明：一次補充大于30萬IU會導致急性中毒;每天攝入5-10萬IU，連續(xù)服用六個月以上，才可能導致慢性中毒。以伊可新為例，一次服用上百�；蛎刻鞄资�粒連吃半年才會導致中毒，所以家長每天為寶寶補充1粒維生素AD并不會產(chǎn)生任何過量問題，完全可以放心。而且像伊可新之類的膠囊給寶寶服用之后，膠囊壁還會有殘留，實際補充的量根本達不到標示量，而且寶寶的新陳代謝很快，何來積蓄中毒一說呢?

對于寶寶來說，維生素D是寶，維生素A是草？

維生素D主要有兩大方面的功效，一是促進人體內(nèi)鈣的吸收和運轉(zhuǎn)，促進骨骼發(fā)育;二是激活人體免疫系統(tǒng)，增強機體抵抗力。因為維生素D具有抗菌活性，它可通過多種機制降低感染風險。但是，維生素A對于寶寶的作用絲毫不亞于維生素D，還可以說對寶寶的作用更廣泛更重要，并且與維生素D還是一對“黃金搭檔”，兩者缺一不可。

對于骨骼發(fā)育方面，維生素D促進鈣吸收奠定骨骼發(fā)育的基礎骨量，可謂是骨骼發(fā)育的“基石”。而維生素A不僅也參與鈣吸收的緩解，還對骨骼發(fā)育起到“助推器”的作用，能夠通過促進長骨的增長(使骨骼縱向生長)和生長激素的分泌來幫助寶寶骨骼和身高發(fā)育。兩者協(xié)同作用，才能全面保障骨骼發(fā)育，身高增長。

對于增強抵抗力方面，維生素A被稱為“抗感染維生素”，足見其在免疫功能方面的重要作用。維生素A能夠直接參與免疫功能，不但能提高免疫細胞活性，還能促進免疫抗體的生成。而且維生素A還是上皮細胞合成和分化的重要調(diào)節(jié)因子，可以維持人體皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜結(jié)構(gòu)的完整性，這是抵御外來病菌的第一道防線。

除了以上兩方面，維生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成(負責把儲存鐵轉(zhuǎn)運到造血器官)、亞鐵血紅素合成過程中發(fā)揮著決定性作用，能改善機體對鐵的吸收、運轉(zhuǎn)和分布，從而有效預防缺鐵性貧血。而且維生素A 還是“視力守護神”，不僅是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，還可以維護眼睛上皮細胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性，是預防寶寶患干眼癥、夜盲癥、近視眼的重要營養(yǎng)素。

綜合上文分析，不管是維生素A還是維生素D，都是寶寶健康成長過程中不可或缺的重要營養(yǎng)素。AD同補能夠發(fā)揮出“1+1>2”的效果，是陪伴寶寶健康發(fā)育的“黃金搭檔”噢!