坐月子飲食調(diào)養(yǎng)坑不少，月子餐你吃對(duì)了嗎？

產(chǎn)后坐月子是女性最為特殊的一個(gè)時(shí)期，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。為了產(chǎn)后恢復(fù)速度更快，補(bǔ)充女性在分娩時(shí)流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月子餐是值得重視的，而且大部分媽媽在此時(shí)都要肩負(fù)母乳喂養(yǎng)的重任，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，乳汁分泌自然會(huì)受影響。因此，月子餐怎么吃就很關(guān)鍵。月子期間吃得好，不僅身體恢復(fù)快，還會(huì)給寶寶的健康成長(zhǎng)打基礎(chǔ)。

但傳統(tǒng)觀念上的月子餐，存在諸多誤區(qū)。譬如產(chǎn)后體虛，就應(yīng)多吃老母雞;產(chǎn)后出血多，得多吃桂圓紅棗補(bǔ)血;為了提早泌乳，又需要大量湯品滋補(bǔ)......又有多少個(gè)產(chǎn)后媽媽的月子餐不是在吃吃吃吃吃雞蛋，喝喝喝喝喝喝喝湯中度過(guò)的呢!而媽媽們不想辜負(fù)家人的辛苦，又怕自己沒(méi)給寶寶提供好的營(yíng)養(yǎng)，則會(huì)盡可能吃下去，導(dǎo)致吃太多長(zhǎng)胖，甚至“恐食”。實(shí)際上，一份真正合宜的月子餐，是要基于科學(xué)專業(yè)的搭配來(lái)保證媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，母乳充足供給，又不會(huì)攝入過(guò)多熱量造成產(chǎn)后肥胖，甚至造成乳汁分泌過(guò)多繼而容易積乳發(fā)熱，乳腺炎等，而且月子餐還應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦不同恢復(fù)階段的身體情況定制。

不過(guò)，想要達(dá)到這些需求，在家里月嫂和家人是很難兼顧到的�；�于此，選擇媽咪愛(ài)中心(CENTRE OFMOM)這樣專業(yè)的月子中心坐月子不乏為明智之舉，月子中心會(huì)提供給產(chǎn)后媽媽從飲食，到身體，再到身材以及各種撫育孩子的技巧等一站式服務(wù)。并特聘資深中醫(yī)專家婦產(chǎn)科圣手林亞明教授，結(jié)合中醫(yī)理論和中國(guó)傳統(tǒng)月子文化特別定制了產(chǎn)后28天的膳食調(diào)養(yǎng)三大黃金階段，同時(shí)根據(jù)每個(gè)媽媽的健康情況來(lái)定制餐食，更為產(chǎn)后貧血產(chǎn)婦、高血糖產(chǎn)婦、甲亢甲減產(chǎn)婦等健康上有特殊需要的媽媽們提供調(diào)理特餐以及專人專方的滋補(bǔ)藥膳，針對(duì)癥狀進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)。

媽咪愛(ài)中心所有食材均采購(gòu)自正規(guī)渠道，能夠做到食材追溯有源可查，采用綠色有機(jī)食材，每天新鮮配送，讓媽媽每一口都吃得綠色健康安心。心為了確保菜品的衛(wèi)生和口感，拒絕采用外部配送，全部菜品現(xiàn)做現(xiàn)吃.在菜色方面，媽咪愛(ài)中心作為韓式高端月子會(huì)所典范，除了固有的中式經(jīng)典菜色外，韓籍大廚率領(lǐng)中韓廚師團(tuán)隊(duì)更為媽媽們奉上色香味俱全的國(guó)際美食盛宴，月子膳食菜品涵蓋中式、西式、韓式、日式等多種風(fēng)味。

如果說(shuō)生孩子是女性的一次重生，那么坐月子就是重生后的再造。月子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要，月子里調(diào)理好身體，那么女性就會(huì)變得滋潤(rùn)健康;相反，如果月子沒(méi)有坐好，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，那么就會(huì)落下一身月子病。作為主要的營(yíng)養(yǎng)供給，一份精致有心的月子餐必不可少。