要想過(guò)年美美噠 教你年終應(yīng)酬光吃不胖(2)

美食美酒該吃吃，不用有什么忌口，一旦感覺(jué)快飽了就立刻停止，再好吃的食物也不多吃一口。這就是一個(gè)勵(lì)志變瘦的人該有的自我修養(yǎng)!用餐時(shí)吃到撐是最容易長(zhǎng)胖的了，過(guò)量的食物會(huì)堆積在胃里難消化，從而轉(zhuǎn)化成多余的脂肪，你的肚腩也就會(huì)越來(lái)越大。而且經(jīng)常吃撐不僅傷胃，還會(huì)把你的胃撐大，導(dǎo)致食欲越來(lái)越大，體重自然會(huì)飆升。

所以還是要管住嘴，每頓飯只吃八分飽，基本就是感覺(jué)快飽的時(shí)候，養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始瘦了。