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莫讓春光“辣眼睛”!家長(zhǎng)應(yīng)懂得護(hù)眼有道

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2017-04-12 15:01編輯:vdo
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傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為:春養(yǎng)肝,肝開竅于目。因此,春季是保護(hù)視力的重要季節(jié)。尤其是孩子的眼部疾病也十分容易在春季發(fā)作,家長(zhǎng)更應(yīng)該注意寶寶的用眼衛(wèi)生和眼部護(hù)理,避免一些常見的誤區(qū)以及掌握正確的護(hù)眼方法。

春季易誘發(fā)眼部疾病,應(yīng)保持眼部衛(wèi)生

春季空氣干燥,加上多風(fēng)、風(fēng)大以及花粉、飛絮的擴(kuò)散量增多,過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、結(jié)膜炎及鼻炎等疾病。過敏性結(jié)膜炎伴有眼睛發(fā)癢、有刺激感、畏光、流淚等癥狀,寶寶雙眼結(jié)膜充血,分泌物增多,有時(shí)發(fā)生眼瞼水腫,并發(fā)生輕度角膜炎,通常發(fā)生在春初或氣候急劇變化的時(shí)候。家長(zhǎng)可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶選擇口服抗過敏藥物或眼睛局部用藥,并以保持眼部衛(wèi)生為主。

此外,春季病菌肆虐,像散粒腫、麥粒腫等疾病也常發(fā),家長(zhǎng)平時(shí)要注意督促寶寶勤洗手,勿用臟手和不干凈的毛巾擦拭眼睛。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,抵抗力下降對(duì)誘發(fā)麥粒腫也有影響。當(dāng)寶寶癥狀較輕時(shí)可熱敷、涂抹藥膏或口服藥物,嚴(yán)重時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

春季護(hù)眼有講究,避免誤區(qū)、正確對(duì)待

1、三大護(hù)眼誤區(qū),統(tǒng)統(tǒng)指向“為你好”

①很多媽媽都想給寶寶最好的,所以會(huì)很注重一些蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。但是,其實(shí)并不是越貴的食物對(duì)寶寶的身體發(fā)育越有好處,很多對(duì)寶寶眼睛有益的物質(zhì)都來(lái)自蔬菜和水果。

②媽媽們平時(shí)將大把精力放在寶寶的吃穿以及教育等方面,甚至有些媽媽想要寶寶“贏在起跑線上”,在從很小的時(shí)候就進(jìn)行早教,卻往往忽略寶寶的視覺發(fā)育,任其自由發(fā)展,戴眼鏡的小學(xué)生隨處可見。

③春季陽(yáng)光中的紫外線已開始增強(qiáng),但有些父母認(rèn)為春季應(yīng)該多給寶寶曬太陽(yáng),對(duì)身體發(fā)育有益處。殊不知,由于不少父母缺乏護(hù)眼知識(shí),在寶寶遇強(qiáng)光或受到陽(yáng)光直射時(shí),并不注意寶寶眼睛的防護(hù),導(dǎo)致這些強(qiáng)光中的高能量藍(lán)光可能會(huì)對(duì)寶寶眼睛造成傷害。

2、如何幫助寶寶擁有一雙“亮眼”?

①充足睡眠——中醫(yī)認(rèn)為,晚上11時(shí)開始血循肝膽經(jīng),在此之前入睡,讓“靜臥血?dú)w肝”,就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”。所以,務(wù)必讓寶寶在晚上11點(diǎn)之前入睡,小一點(diǎn)的寶寶保證在9點(diǎn)前入睡,切勿跟隨大人一同熬夜。

②春季踏青——春季踏青不僅能讓寶寶接觸大自然,對(duì)于眼睛發(fā)育也有益處。近距離、長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)引起眼睛睫狀肌緊張,是近視主因,放風(fēng)箏讓眼睛專注凝視上方和遠(yuǎn)方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng),可以放松睫狀肌。此外,森林、草地的自然綠最適于人的視覺,對(duì)視力恢復(fù)有好處。爬山等登高遠(yuǎn)望的活動(dòng),會(huì)有遠(yuǎn)近視野的不斷交換,是防止眼肌僵化的好方法。所以,不管是哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)都應(yīng)該多多帶寶寶出門走走,但需要注意防曬,涂抹兒童防曬霜、帶帽子遮陽(yáng)、佩戴合格的兒童太陽(yáng)鏡。

③補(bǔ)充維生素A——很多媽媽都知道胡蘿卜對(duì)寶寶的視覺發(fā)育大有益處,這是因?yàn)楹}卜中的β胡蘿卜素是維生素A的前體物質(zhì),是眼球發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。然而,維生素A屬于脂溶性維生素,在伴有脂類物質(zhì)的情況下,才能更好地吸收。但是,吸收進(jìn)入人體的β胡蘿卜素還要經(jīng)歷復(fù)雜的過程才能轉(zhuǎn)化成維生素A,轉(zhuǎn)化率不到1/12。對(duì)于3歲前的小寶寶而言,由于飲食單一且食量有限,專家往往會(huì)建議額外補(bǔ)充維生素A(醫(yī)生推薦的伊可新維生素AD滴劑)。維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料,可以維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性。如果寶寶維生素A攝入不足,視紫紅質(zhì)合成會(huì)不足,影響寶寶的暗視覺功能。同時(shí),缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥、退化,引起眼部發(fā)干、有燒灼感,并導(dǎo)致畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因?yàn)榈挚沽ο陆刀l(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等)。

所以想要寶寶的視力健康發(fā)育,一定要保證維生素A的日常充足攝入。而我國(guó)醫(yī)生之所以建議同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素D,是因?yàn)槎邊f(xié)同作用還能夠有效提升身體抵抗力、促進(jìn)骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng),以及預(yù)防缺鐵性貧血,在呵護(hù)寶寶視力健康的同時(shí),還能助力寶寶健康成長(zhǎng)!

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