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孕婦要經常吃這6種食物,可以促進胎兒智力發(fā)育,還能預防胎毒

來源于:網絡2017-08-31 17:45編輯:vdo

新疆特產特級阿圖什大無花果干

無花果干富含膳食纖維、鈣、銅、鎂、錳、鉀、維生素K等多種有益人體的物質,還含有多種抗氧化劑、黃酮和多酚。無花果有潤腸通便的效果。

新疆特產特級阿圖什大無花果干

無花果中有大量的果膠和維生素,能起到滋補、凈化腸道、開胃的作用。大人和孩子都適合食用,還可用來煲湯或蒸一下吃都是極好的。

欣魁源紅棗夾核桃仁

紅棗營養(yǎng)豐富,還能促進胎兒的大腦發(fā)育。且孕婦吃紅棗還能夠改善腸胃不佳,幫助排出身體毒素,多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,長期腹瀉的人應當少吃。

欣魁源紅棗夾核桃仁

核桃可以補養(yǎng)氣血、補腎固精、潤燥化痰,但核桃脂肪含量高,也不適合每天過多進食。

新疆若羌紅棗灰棗

紅棗能促進胎兒大腦發(fā)育,增強母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補血,降血壓。

新疆若羌紅棗灰棗

懷孕期間吃紅棗是可以補血補腦的,棗味甘可以補中益氣、養(yǎng)血生津,對于虛弱的孕婦來說是很有益處的。

新疆桑 葚干

酸酸甜甜的桑椹干,含有豐富的營養(yǎng)元素,對人體的肝臟腸胃都有很好的養(yǎng)護效果,孕婦吃有利于緩解腹部不適。

新疆桑 葚干

孕媽媽常吃還有利于補血烏發(fā),不過桑椹性偏寒,不能吃太多,適量即可。

北京蜜蜂堂鮮蜂王漿

蜂蜜也是一種十分養(yǎng)人的食物,能潤腸通便,孕期偶爾喝點蜂蜜水對緩解孕期便秘有極好的作用。

北京蜜蜂堂鮮蜂王漿

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,可以讓肌膚有一層天然的保護膜,防止輻射侵害皮膚,讓肌膚白皙亮麗。

新疆特產黑加侖葡萄

懷孕期間,孕媽媽多吃葡萄干,葡萄干含鐵量豐富,可以改善孕期貧血癥狀。

新疆特產黑加侖葡萄

同時,葡萄干也可以預防孕期浮腫的發(fā)生,保護孕婦生理周期的健康。

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